Manfaat Singkong Bagi Kesehatan Yang Wajib Diketahui

Singkong !, siapa sih yang tidak kenal buah yang satu ini?. Buah dari keluarga umbi-umbian ini cukup mudah ditemui di hampir seluruh pelosok negri ini.

Singkong

Ya,singkong merupakan umbi-umbian yang cukup digemari sebagian besar masyarakat Indonesia.

Karena rasanya yang enak, di beberapa daerah singkong juga seringkali dijadikan pengganti makanan pokok. Banyak sekali kita jumpai jenis makanan yang berbahan dasar singkong seperti keripik singkong, getuk dan makanan yang cukup terkenal di jawa barat yaitu comro.

Perlu kamu ketahui, ternyata di dalam singkong juga terkandung zat-zat yang amat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya yaitu kandungan hidrat arang, kalori, lemak, protein, kalsium, zat besi, fosfor dan berbagai vitamin, hal ini membuat singkong sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat lain singkong yaitu dapat berfungsi sebagai anti oksidan dan sebagai anti tumor dan kanker.

Dibawah ini kami tuliskan beberapa manfaat singkong bagi kesehatan tubuh.

Pengeroposan tulang atau osteoporosis yang banyak dialami manusia saat memasuki usia 40-an, dapat dikurangi dengan konsumsi singkong. Hal ini  dikarenakan didalam  singkong terkandung vitamin K yang bermanfaat dalam proses pembangunan massa tulang, jadi sering-seringlah mengkonsumsi singkong, karena hal ini dapat membuat tulang kita sehat dan bebas dari osteoporosis.

Manfaat lainnya dari singkong yaitu berkhasiat untuk mengurangi gejala anemia, hal ini disebabkan karena singkong merupakan sumber vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti folat, thiamin, piridoksin, riboflavin dan asam pantotenat. Nah,zat riboflavin yang terkandung dalam singkong ini mempunyai fungsi untuk memproduksi sel darah merah, hal inilah yang membuat kita dapat terhindar dari resiko penyakit anemia.

Singkong  juga ternyata mengandung kalsium yang cukup tinggi, yang dapat melancarkan pembentukan atau regenerasi sel dalam tubuh dan mengatur tekanan darah didalam tubuh.

Nah jadi gimana sob ?. Kaget kan setelah kamu tahu, ternyata singkong mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Jadi jangan malu untuk mengkonsumsi nya.

Karena selama ini masih banyak kalangan yang menganggap kalau singkong adalah makanan kelas dua, sehingga ada orang yang gengsi atau malu untuk memakannya. Jadi buang jauh-jauh rasa gengsi sobat setelah tahu manfaat singkong bagi kesehatan, demi untuk tubuh yang sehat.

Bagikan Artikel ini